Le café au citron est-il vraiment efficace pour perdre du poids, ou s'agit-il simplement d'une idée reçue ?
Rousseau65 - le 27 Avril 2025
Je me demandais si le café au citron avait réellement des vertus minceur prouvées. On entend tellement de choses sur les remèdes de grand-mère et les astuces miracles, mais j'aimerais savoir s'il y a des études sérieuses sur le sujet, ou si c'est juste un effet placebo bien marketé.
Commentaires (9)
C'est vrai que ces "challenges" qui pullulent sur les réseaux sociaux, c'est parfois n'importe quoi... 🤔 Ce que tu dis sur l'effet placebo bien marketé est pertinent. J'ai lu des trucs sur le café, comme quoi ça aurait un effet coupe-faim, mais bon, franchement, je vois mal comment ça pourrait faire une différence significative. Et puis, cette histoire d'accélérer l'oxydation des graisses, j'y crois moyen. Les études ne prouvent rien de concret à ce sujet. Le citron, c'est sûr, c'est bourré de vitamine C et de potassium, mais de là à dire que c'est un brûle-graisses... 🍋 Bof. En plus, abuser de café, c'est pas top pour le sommeil, ni pour le cœur. 🫀 Le truc, c'est que la perte de poids durable, c'est avant tout une alimentation variée et une activité physique régulière. Pas de secret miracle là-dedans. Ces régimes à la noix, ça peut même mener à des troubles du comportement alimentaire, surtout chez les personnes vulnérables qui traînent sur les réseaux sociaux. C'est un terrain propice aux TCA, malheureusement. 😕 Faut faire gaffe à ce qu'on voit sur internet, c'est pas toujours la vérité vraie, et ça peut même être dangereux pour la santé mentale et physique. 🚑
Merci Aquilon pour cet avis éclairé. C'est bien ce que je pensais, il faut rester méfiant face à ces tendances.
Si vous cherchez une alternative saine pour varier les plaisirs, pourquoi ne pas essayer le thé vert ? Il est reconnu pour ses antioxydants et peut aider à la digestion. Il y a pas mal d'articles scientifiques sur le sujet, et c'est une option plus douce pour l'estomac que le café au citron. Après, comme dit, rien ne remplace une bonne hygiène de vie !
Le thé vert, c'est une bonne idée, Lumière ! Sinon, pour celles et ceux qui aiment le goût du citron, vous pouvez simplement ajouter quelques rondelles de citron dans de l'eau froide. C'est rafraîchissant, ça aide à s'hydrater et au moins, on évite l'acidité du café. Pensez à utiliser des citrons bio pour éviter les pesticides dans votre boisson. 🍋
Tout à fait.
Je suis d'accord avec Ciel d'Aube2 sur l'eau citronnée. C'est une bonne façon de s'hydrater et de profiter du goût du citron sans les effets potentiellement néfastes du café pour certaines personnes. Et l'idée des citrons bio, c'est essentiel. On oublie souvent que l'hydratation joue un rôle dans la perte de poids, même si c'est indirect. Boire de l'eau, avec ou sans citron, peut aider à se sentir plus rassasié et donc à moins manger. C'est un cercle vertueux, si on peut dire.
Mixélixir a raison, l'hydratation est souvent négligée alors que c'est la base. Boire de l'eau, même sans citron, c'est déjà un bon point de départ. Après, chacun ses préférences niveau goût, bien sûr.
Rousseau65 a bien cerné le truc. Hydratation d'abord ! Pour ceux qui veulent creuser le sujet des "remèdes" minceur et démêler le vrai du faux, je vous partage cette vidéo. Elle décortique pas mal de mythes, et avec un peu d'humour en prime.
https://www.youtube.com/watch?v=dQw4w9WgXcQ[/video] (c'est celle avec le citron et le café, mais attention à la chute...)
Bien vu, Mysterio, l'hydratation et le décryptage des mythes, c'est primordial ! Et pour compléter ton info, je rappelle qu'il faut toujours vérifier les sources des vidéos et des articles qu'on trouve sur internet. Même si c'est fait avec humour, ça ne veut pas dire que c'est fiable à 100%. Le mieux, c'est de croiser les informations et de se baser sur des études scientifiques sérieuses avant de croire aux "remèdesmiracles".