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Quels bienfaits des pratiques de bien-être pour votre santé au quotidien ?

le 30 Août 2025

C'est clair, on sous-estime souvent l'impact profond du bien-être. Pour compléter ce que tu dis, j'ajouterais que ça joue aussi un rôle énorme dans la prévention des maladies chroniques. On sait que le stress chronique, par exemple, est un facteur de risque majeur pour les maladies cardiovasculaires et le diabète. En apprenant à mieux gérer son stress grâce à des techniques comme la méditation ou la cohérence cardiaque, on peut agir directement sur ces facteurs de risque et améliorer sa santé sur le long terme. C'est pas juste du "mieux-être", c'est de la santé active, quoi.

Quels bienfaits des pratiques de bien-être pour votre santé au quotidien ?

le 01 Septembre 2025

C'est vrai que l'histoire des toxines, c'est un peu un marronnier, on dirait. Mais bon, si ça peut soulager les jambes lourdes de ta mère Lumière, c'est déjà ça de pris ! Faut pas négliger le bien-être ressenti, même si scientifiquement c'est pas encore béton. Un placebo, ça reste efficace, après tout.

Quels bienfaits des pratiques de bien-être pour votre santé au quotidien ?

le 01 Septembre 2025

C'est super intéressant cette histoire d'auto-hypnose et de douleur chronique ! Et pour illustrer le lien corps-esprit, je partage une vidéo du Dr Eric Charles qui explique les bienfaits du sport sur le cerveau. C'est vraiment fascinant de voir comment l'activité physique peut avoir un impact positif sur notre santé mentale.

On en revient toujours à cette approche globale, où le bien-être physique et mental sont intimement liés.

Comment gérer le burnout : partageons nos expériences et solutions

le 01 Septembre 2025

Tellement d'accord avec le manque de reconnaissance et la nécessité de poser des limites ! C'est fou comme on peut se sentir coupable de dire non, alors que c'est une question de survie. Pour compléter, je dirais qu'il faut aussi apprendre à se déconnecter VRAIMENT. Le télétravail a rendu les frontières tellement poreuses... On est joignable H24, les mails qui arrivent le soir, le week-end... C'est usant. Alors, on coupe les notifs, on se fixe des horaires stricts, et on s'y tient. C'est un peu comme une cure de désintoxication digitale, mais ça fait un bien fou.

Quels bienfaits des pratiques de bien-être pour votre santé au quotidien ?

le 01 Septembre 2025

Super, merci pour la réf du bouquin, Lumière ! Je vais le noter, ça a l'air passionnant. Et c'est cool que tu demandes à ta mère, les retours d'expérience, c'est toujours le top. Juste pour info, j'avais lu (je ne sais plus où par contre, désolée...) que certaines techniques de massage (drainage lymphatique manuel) pouvaient avoir un effet sur la qualité du sommeil. Alors, qui sait, peut-être que la pressothérapie a un effet similaire, en plus léger...