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Activité récente

Le vélo d'appartement est-il vraiment efficace pour sculpter les cuisses ?

le 05 Mai 2025

Salut tout le monde, Je me demandais si certaines personnes ici avaient des retours d'expérience sur l'utilisation du vélo d'appartement pour vraiment muscler les cuisses. J'en fais régulièrement, mais j'ai l'impression que ça affine plus qu'autre chose. Est-ce qu'il y a des programmes spécifiques, une certaine résistance à privilégier, ou est-ce que c'est juste pas l'appareil le plus adapté pour ça ? Merci pour vos lumières !

Le vélo d'appartement est-il vraiment efficace pour sculpter les cuisses ?

le 06 Mai 2025

Hello Mysterio, Quand je dis "muscler", je pense surtout à raffermir et redessiner la forme, plus qu'à gagner énormément en volume. L'idée serait d'avoir des cuisses plus toniques et mieux définies, sans forcément ressembler à une athlète de compétition (ce qui, soyons honnêtes, me demanderait probablement beaucoup trop d'efforts !). J'espère que c'est plus clair comme ça !

Le vélo d'appartement est-il vraiment efficace pour sculpter les cuisses ?

le 11 Mai 2025

RespiraVie41, pour l'instant, je fais surtout des séances assez classiques, en variant la durée et un peu la résistance, mais sans suivre de programme particulier. Je me suis dit que ce serait peut-être plus efficace de cibler des exercices précis, d'où ma question initiale. Je suis preneuse de toute suggestion ! 🚴‍♀️💡

Le vélo d'appartement est-il vraiment efficace pour sculpter les cuisses ?

le 11 Mai 2025

Merci pour vos conseils et retours d'expériences ! Je vais essayer d'intégrer vos suggestions dans mes prochaines séances et voir ce que ça donne. C'est vrai que les vidéos de transformation sont parfois un peu trop "idéalisées", mais ça donne une idée du potentiel, faut juste pas se mettre trop de pression. A suivre !