Avez-vous déjà pensé à parler à une indépendante au téléphone pour améliorer votre bien-être ?
She Hulk94 - le 20 Juillet 2025
Je me demandais si certaines personnes ici avaient déjà exploré l'idée de consulter une conseillère indépendante par téléphone. Je trouve que l'aspect de pouvoir discuter de ses problèmes sans le stress d'un face-à-face pourrait être bénéfique. J'aimerais beaucoup connaître vos retours d'expérience ou vos opinions sur le sujet.
Commentaires (9)
Bon, je reviens vers vous. J'ai finalement sauté le pas et contacté une conseillère. Franchement, l'échange était plus simple que je ne l'imaginais. Le fait de ne pas être en présence physique a vraiment aidé à me détendre. On verra sur le long terme, mais pour une première, c'est plutôt positif.
C'est intéréssant comme approche. Perso, j'avoue que l'idée de parler à quelqu'un au téléphone pour ça me faisait un peu bizarre au début. J'ai toujours associé les consultations psy à un cabinet, un divan, des trucs comme ça... Mais ton retour est encourageant. Je me demande si le fait de ne pas être face à la personne facilite vraiment la chose. Au boulot, on voit pas mal de gens stressés, anxieux, parfois juste parce qu'ils ont besoin de vider leur sac. On essaie d'être à l'écoute, bien sûr, mais on n'est pas des pros. Et puis, il y a des limites à ce qu'on peut faire. C'est bien de voir que des alternatives existent. L'an dernier, une collègue m'a parlé de la sophrologie. Apparemment, ça l'a pas mal aidée à gérer son stress. Je me dis que peut-être, parler à une indépendante au téléphone, ça pourrait être un peu comme ça, une forme d'accompagnement personnalisé, sans le côté formel et intimidant d'une thérapie classique. Est-ce que tu as eu l'impression que la conseillère était bien formée, qu'elle comprenait vraiment tes problématiques ? C'est ça qui me ferait peur, tomber sur quelqu'un qui n'est pas compétent et qui ferait plus de mal que de bien. Et comment tu as trouvé cette conseillère ? Par le bouche-à-oreille, sur internet ? J'imagine qu'il faut faire attention aux arnaques. En tout cas, merci d'avoir partagé ton expérience. Ça donne à réfléchir et ça peut aider d'autres personnes à se lancer.
Ton retour sur la sophrologie me parle pas mal. C'est vrai qu'il existe une multitude d'approches maintenant pour gérer le stress et améliorer le bien-être, et c'est pas toujours évident de s'y retrouver. J'ai une amie qui a testé la méditation de pleine conscience en ligne, et elle a été bluffée par les résultats. Ça rejoint un peu l'idée de la consultation téléphonique, dans le sens où tu peux le faire de chez toi, à ton rythme. Pour la question de la formation de la conseillère, c'est une excellente question. Il faut absolument vérifier ses qualifications avant de se lancer, pour éviter les mauvaises surprises.
Quand tu dis qu'il faut vérifier les qualifications, je suis 100% d'accord. On ne confierait pas ses affaires juridiques au premier venu sans regarder ses diplômes, c'est pareil pour le bien-être mental. Faut s'assurer que la personne a une formation solide et une éthique professionnelle irréprochable. C'est pas parce que c'est par téléphone que ça doit être moins sérieux.
Pour être sûr de pas se faire embobiner, un truc simple c'est de demander le numéro d'enregistrement de la personne au registre des psychothérapeutes de ta région ou de l'ordre des psychologues. Si elle refuse de le donner ou qu'elle botte en touche, next ! Y'a plein d'autres poissons dans la mer. Faut pas hésiter à faire jouer la concurrence et à poser des questions bien précises sur sa formation et son expérience.
Clairement, Mysterio a raison. Demander le numéro d'enregistrement, c'est la base. 👍 C'est comme vérifier le numéro SIRET d'une entreprise avant de faire affaire avec elle. On parle de notre bien-être quand même, pas d'acheter une brosse à dents ! Et puis, je me disais, au-delà de la formation initiale, c'est super important de voir si la personne continue à se former. Le domaine de la santé mentale, comme tous les domaines, évolue constamment. Si la personne n'a pas fait de formation continue depuis 10 ans, c'est peut-être un signal d'alerte. 🚩 Je crois que l'Ordre des psychologues a un code de déontologie assez strict, non ? Ça pourrait être un bon point de départ pour s'assurer d'avoir affaire à quelqu'un de sérieux. Après, le feeling est important aussi. Même si la personne a tous les diplômes du monde, si tu ne te sens pas à l'aise, autant chercher quelqu'un d'autre. 🧘 Et pour revenir à ce que disait Ciel d'Aube2 sur la sophrologie, c'est vrai que c'est une approche intéressante. J'ai lu une étude l'autre jour qui montrait que la sophrologie pouvait réduire significativement les niveaux de cortisol (l'hormone du stress) chez les patients souffrant d'anxiété. C'est pas rien ! 😲
Merci pour vos retours et conseils, c'est très instructif et ça aide à y voir plus clair. Je vais prendre le temps de bien me renseigner avant de me lancer.
Sage décision. Mieux vaut prévenir que guérir, comme on dit. Et surtout, ne pas hésitez à faire part de vos doutes ou interrogations, ça peut aider d'autres personnes.
Je suis d'accord qu'il vaut mieux prévenir que guérir, mais je trouve que parfois on psychose un peu trop sur les qualifications. Bien sûr, faut pas faire n'importe quoi, mais l'expérience et le feeling, ça compte aussi beaucoup. Un numéro d'enregistrement, c'est pas un gage de compétence absolue. Certaines personnes sont très diplômées mais manquent cruellement d'empathie ou de bon sens. Et inversement, des personnes autodidactes peuvent avoir une approche très pertinente et aidante. L'écoute et la confiance mutuelle, c'est la base, je crois.